Ποιος είναι ο καλύτερος δείκτης για το αδυνάτισμα;

 Ποιος είναι ο καλύτερος δείκτης για το αδυνάτισμα;

Η προηγούμενη ανάρτηση  μου θυμίζει τον παππού μου που ήταν ο σιδεράς του χωριού (Βατόλακκος Γρεβενών) και κάθε φορά που πηγαίναμε εκεί μας ρωτούσε γελώντας πονηρά: Τι είναι πιο βαρύ παιδί μου ένα κιλό βαμβάκι ή ενα κιλό σίδηρο;

Κιλό το ένα κιλό και το άλλο,  στη ζυγαριά ζυγίζουν και τα δυο ένα κιλό. Από άποψη όγκου όμως το βαμβάκι μπορεί να είναι ολόκληρο τσουβάλι και το σίδερο είναι ένα μικρό κομμάτι. Κάπως έτσι είναι και το λίπος με τη μυική μάζα διαφέρουν σε όγκο.

Φυσικά και είναι δύσκολο να πειστεί κανείς ότι  το ίδιο βάρος μπορεί να πιάσει περισσότερο ή λιγότερο χώρο. Προφανώς το λίπος δεν είναι τόσο πυκνό όσο οι μύς. Το λίπος είναι... σαν ζελέ. Στην εικόνα φαίνεται ότι η τοποθέτηση και των δύο πάνω σε ένα τραπέζι. 2,5 κιλα (5 pounds) λίπος και 2,5 κιλά μυς. Πώς σας φαίνονται; Φανταστείτε τα τώρα κάτω από το δέρμα σας.

Για το λόγο αυτό ο καλύτερος δείκτης για το αδυνάτισμα είναι τα ρούχα μας (οι πόντοι) και όχι η ένδειξη της ζυγαριάς.

Σοφία Μπάμπου 

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος 

Γρεβενά