Παρασκευή, 17 Ιανουαρίου 2020

Διατροφή, Mental Dieting & Θετική Ψυχολογία


Μήπως...
• Παλεύεις με το βάρος και την αυτοεκτίμησή σου;
• Έχεις αλλεργία στις...δίαιτες και στον καθρέπτη;
• Νομίζεις ότι έχεις ακούσει και δοκιμάσει τα πάντα για τη διατροφή σου;
• Έχεις πραγματικά ανάγκη για ισορροπία και ουσιαστική αλλαγή;
Αν ναι, τότε έχεις συνειδητοποιήσει ότι απλά μια δίαιτα δεν αρκεί για να βρεις μόνιμη λύση στο θέμα του βάρους σου. Χρειάζεται κάτι παραπάνω.
Η Σοφία Μπάμπου (Dietitian, Master Practitioner, Coach) και ο Δημήτρης Φλαμούρης (Coach Θετικής Ψυχολογίας), σου δίνουν μια φρέσκια οπτική για το φαγητό, το τσιμπολόγημα, τις δίαιτες, την ψυχική ανθεκτικότητα και πολλά άλλα!
Σε αυτό το σεμινάριο θα μάθεις πώς…
• Να διατηρήσεις τη διατροφή σου σε πιο μόνιμη βάση
• Να αναγνωρίζεις ό,τι σε σταματάει από το να φροντίζεις το σώμα σου
• Να διαχειρίζεσαι τις καταστάσεις που σε κάνουν να παρεκτρέπεσαι
• Να πάψεις να παλεύεις με το σώμα σου και να...
• αποκτήσεις μια πιο αρμονική σχέση με τον εαυτό σου και το φαγητό.
Οι αρχές της Θετικής Ψυχολογίας έρχονται και συμπληρώνουν χρόνια διατροφικής εκπαίδευσης και πρακτικής για να σου προσφέρουν μια νέα ολοκληρωμένη και ολιστική προσέγγιση στο θέμα της σωματικής ευεξίας.

Έλα και άλλαξε ό,τι σε μπλοκάρει.

Ώρα για μα νέα αρχή!

Κράτηση θέσης απαραίτητη

Που;
Πολυχώρος Τέχνης –ismos Ευπατρίδων 17 και Τριπτολέμου, Γκάζι

Πότε
Σάββατο 8 Φλεβάρη, 15:00 – 19:00

Επικοινωνία
Email: dimitris.flamouris@gmail.com
sofibab@gmail.com
Tηλ: 6939197659 (Δημήτρης)
6948236878 (Σοφια)


Κόστος: 80 ευρώ

Τρίτη, 29 Οκτωβρίου 2019

ΦΑΕ ΠΑΙΞΕ ΧΑΜΟΓΕΛΑ: Τα «Διατροφοζουζουνίσματα» στα βήματα του Οδυσσέα!...

ΦΑΕ ΠΑΙΞΕ ΧΑΜΟΓΕΛΑ: Τα «Διατροφοζουζουνίσματα» στα βήματα του Οδυσσέα!...: Τα «Διατροφοζουζουνίσματα», η όμορφη επιμορφωτική, παιδαγωγική εκδήλωση που εμπνεύστηκε η διαιτολόγος-διατροφολόγος Σοφία Μπάμπου, ...

Τα «Διατροφοζουζουνίσματα» στα βήματα του Οδυσσέα!




Τα «Διατροφοζουζουνίσματα», η όμορφη επιμορφωτική, παιδαγωγική εκδήλωση που εμπνεύστηκε η διαιτολόγος-διατροφολόγος Σοφία Μπάμπου,  ξεκίνησαν να πραγματοποιούνται το 2012 στην Δημόσια Κεντρική Βιβλιοθήκη Γρεβενών με σκοπό  τα παιδιά της πόλης μας να αποτυπώσουν πολύτιμες γνώσεις για τη σωστή διατροφή.
Κατόπιν πολύχρονης μελέτης και εφόσον συγκεντρώθηκε αρκετό υλικό από κάθε εργαστήρι,  τα «Διατροφοζουζουνίσματα» υπό την αιγίδα του Κέντρου Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών, εκδόθηκαν σε βιβλίο με τίτλο «Διατροφοζουζουνισματα: Φάε, Παίξε, Χαμογέλα» και κυκλοφόρησαν το 2016 από τις εκδόσεις ΚΕΑΔΔ και ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ.
Έκτοτε κίνησαν το ενδιαφέρον αρκετών ανθρώπων, περιοδικών και site από όλη την Ελλάδα και μέχρι σήμερα αποτελούν πρότυπο εργαλείο για όποιον ασχολείται με τη διατροφή των παιδιών.
Εκτός από τη βιβλιοθήκη τα Διατροφοζουζουνίσματα έχουν υλοποιηθεί και στην Πανελλήνια  Γιορτή Μανιταριού, στις εκδηλώσεις του Δήμου Γρεβενών και του Εμπορικού Συλλόγου Γρεβενών, σε αθλητικά σωματεία, σε σχολεία, παιδικούς σταθμούς και νηπιαγωγεία αλλά και στο Παιδικό Φεστιβάλ Υγείας και Αθλητισμού στη Διεθνή Έκθεση Θεσσαλονίκης και στο Πλανητάριο Noesis στη Θεσσαλονίκη με μεγάλη ανταπόκριση από το κοινό.
Το Σάββατο 2 και την Κυριακή 3 Νοεμβρίου τα «Διατροφοζουζουνισματα» θα πραγματοποιηθούν στο όμορφο νησί του Οδυσσέα, την Ιθάκη κατόπιν πρόσκλησης του Δήμου Ιθάκης, του Κοινωτικού Ιατρείου και Φαρμακείου Ιθάκης και του Συλλόγου Γονέων και Κηδεμόνων Δημοτικού Σχολείου Βάθεως.


Δευτέρα, 29 Οκτωβρίου 2018

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΒΙΒΛΙΟΥ "ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ"

Δελτίο Τύπου 54
Η «μπαγκέτα» του μαθηματικού, ψυχολόγου, Δημήτρη Φλαμούρη,
έβγαλε αρμονία, από το ευάριθμο ακροατήριο του Αναγνωστηρίου
της Δημόσιας Κεντρικής Βιβλιοθήκης Γρεβενών…
Μπαγκέτα-μαγικό ραβδί, ο λόγος, καθήλωσε το ακροατήριο και το εναρμόνισε με τα νοήματα του αυτονόητου, που πολλές φορές, ίσως τις περισσότερες υπολανθάνει και μένει στις σκιερές γωνιές του νου θέτοντας σε ομηρεία την παραγωγική σκέψη….
Μαγνητισμένοι, από το λόγο και την κίνηση, από την σεμνότητα της κατάθεσης και την αμεσότητα των παραδειγμάτων, παρακολουθήσαμε την απροσποίητη εμπειρία, του ψυχολόγου, Δημήτρη Φλαμούρη, στις 7:00 το βράδυ της Πέμπτης, 18- Οκτωβρίου -2018, στην διοργάνωση της συζήτησης, με θέμα: «Ψυχολογικές Σχέσεις».
Μια κατάθεση, που δεν έχει καμιά σχέση με τις καθέδρας συνταγές, ή τις περισπούδαστες, επιτηδευμένες διαλέξεις, με τη συνηγορία των επικλήσεων των ειδικών, οι οποίες εκμαιεύουν μόνο το θαυμασμό για τον ομιλητή, χωρίς να προσθέτουν σχεδόν τίποτα στον ακροατή.
Μια κατάθεση, που, με εύγλωττες λογικές, άνοιγε το εξωτερικό τσόφλι του εδώδιμου της ψυχής, που μοιάζει με το μαλλιαρό προστατευτικό κάλυμμα του κάστανου, αυτό, που μας έχει ντύσει η κοινωνία ως υποτιθέμενη προστασία και μετά, με περίτεχνο τρόπο άρχισε να αφαιρεί το σκληρό, φαιόχρωμο περίβλημα, που το έχουμε φτιάξει μόνοι μας, ως πανοπλία του εαυτού μας, για να μας χαρίσει της ψίχας τη γλυκύτητα και της ψυχής την ανυπόκριτη ομορφιά.
Με έξυπνους επινοητικούς διαλόγους συνδύασε τις ψυχολογικές ατραπούς και, ως άριστος μαθηματικός, με τη μαθηματική λογική, τις ταξινόμησε, προσεγγίζοντας πολύ διαφορετικά τις καταστάσεις που καθημερινά πολιορκούν τον συναισθηματικό μας κόσμο.
Γιατί κολλάω και δεν μπορώ να πάρω μια απόφαση?
Πως μπορώ να νοιώσω την ευτυχία?
Ο πλούσιος διάλογος που ακολούθησε, απότοκος του ζέφυρου που φύσηξε στην αίθουσα, μας οδήγησε σ’ ένα εναλλακτικό ταξίδι αυτογνωσίας. Μας έδωσε το αζιμούθιο της άμεσης προσέγγισης με τον εαυτό μας, αποβάλλοντας τον εγγαστρίμυθο εγωισμό και καθαρίζοντας τον φεγγίτη που φωτίζει τη γωνιά της αυτό- εκτίμησης.
Την πρόταση της συνδιοργάνωσης είχε η αεικίνητη, διατροφολόγος, Σοφία Μπάμπου, που πάντα μας εκπλήσσει με τις πρωτοβουλίες της.
Για την επιτυχία της εκδήλωσης εργάσθηκαν ο Χασπερίδης Σταύρος και η Ταρλατζή Θεολογία.
Ζαγκανίκας Σίμος





Φώτο: Στεφανία Κουκούλα

"Κρασί και Θετική Ψυχολογία"

 Ένα ατμοσφαιρικό απόγευμα στον όμορφο χώρο του Venti-wine bar, παρέα με το συγγραφέα του best seller βιβλίου "Ψυχολογικές Σχέσεις". Αποκομίσαμε γνώσεις για το κρασί, τη θρεπτική του αξία και τη θετική ψυχολογία. Bιώσαμε την εμπειρία του εστιασμένου wine tasting και ανταλλάξαμε απόψεις για το κρασί, το φαγητό και τις σχέσεις. Σαν οικοδέποινα της εκδήλωσης θέλω να ευχαριστήσω τον φίλο και συνεργάτη μου Δημήτρη Φλαμούρη για την όμορφη εμπειρία που μας πρόσφερε και όλους όσους με ενδιαφέρον συμμετείχαν σε αυτό το σεμινάριο.













φώτο: Στεφανία Κουκούλα

Πέμπτη, 4 Οκτωβρίου 2018

«Κρασί, Θετική ψυχολογία και Ψυχολογικές Σχέσεις"

Σεμινάριο: «Κρασί και Θετική ψυχολογία»
Σου αρέσει το κρασί;
Θέλεις να κάνεις τη ζωή σου πιο ευτυχισμένη;
Σε αυτό το σεμινάριο ο ψυχολόγος και πιστοποιημένος οινογνώστης Δημήτρης Φλαμούρης PhD, θα συνδέσει τον οίνο με τη θετική ψυχολογία και θα προσφέρει πολύτιμες συμβουλές για να δεις τη ζωή αλλιώς… Με τα ροζέ γυαλιά της ευτυχίας.
Έξυπνες βιωματικές ασκήσεις καθώς και γευσιγνωσία με το κρασί θα πλαισιώσουν την εκδήλωση. Θα ακολουθήσει συζήτηση με το κοινό περί ευτυχίας αλλά και για μια ποικιλία ψυχολογικών θεμάτων.
Προλογίζει η διαιτολόγος διατροφολόγος και συγγραφέας Σοφία Μπάμπου
Πέμπτη 18 Οκτωβρίου στις 18:00 στο Venti wine bar.
Είσοδος Δωρεάν

(*μετά το σεμινάριο ακολουθεί παρουσίαση του βιβλίου «Ψυχολογικές Σχέσεις» του Δημήτρη Φλαμούρη στη Δημόσια Κεντρική Βιβλιοθήκη Γρεβενών στις 19:30)


Παρουσίαση βιβλίου: "Ψυχο-λογικές σχέσεις"

ΔΗΜΟΣΙΑ ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΓΡΕΒΕΝΩΝ
ΠΕΜΠΤΗ 18 OΚΤΩΒΡΙΟΥ ΩΡΑ: 19:30

Τι θα γινόταν αν οι κολλητοί µας ήταν ψυχολόγοι;
Πως θα έμοιαζαν οι συζητήσεις που κάνουμε μαζί τους όταν βγαίνουμε για ένα κρασί ή για ένα καφέ;
Όταν αναλύουμε τα θέματα που µας απασχολούν;


Θέµατα όπως:
- Γιατί πέφτω συνέχεια σε τέτοιου είδους άτομα;
- Του τα 'χω πει τόσες φορές του άντρα µου. Γιατί δεν αλλάζει;
- Γιατί κολλάω και δεν µπορώ να πάρω µια απόφαση;
- Γιατί µου παίρνει τόσο χρόνο να ξεκολλήσω από τον/την πρώην µου;
- Μου αντιστέκεται πολύ αλλά θα τον/την στρώσω εγώ...
- Μα όλα εγώ πρέπει να τα κάνω επιτέλους;
- Έχω αλλάξει τόσους συντρόφους. Πότε θα βρω τον σωστό;
- Με έχει κουράσει ο ξερόλας συνάδελφος... Δεν αντέχω άλλο!
- Πως µπορώ να νιώσω την ευτυχία;

Με έξυπνους, καθημερινούς διαλόγους και προκλητικά επιχειρήματα, ο Δηµήτρης Φλαµούρης, PhD, συνδυάζει τις ψυχολογικές θεωρίες µε τη µαθηµατική λογική, προσεγγίζοντας πολύ διαφορετικά τις καταστάσεις που καθηµερινά πολιορκούν τον συναισθηµατικό µας κόσµο.Μέσα από 12 αυτοτελείς ιστορίες, το βιβλίο βοηθάει στην απόκτηση αυτογνωσίας και στην εύκολη κατανόηση των βαθύτερων ζητηµάτων που απασχολούν όλους µας.Έτσι, καταφέρνει να γίνει ο φίλος µε τον οποίο όλοι θα θέλαµε να βγούµε για ένα καφέ. Ή, ακόµα καλύτερα, για ένα κρασί...!

Συντονισμός-Διοργάνωση: Σοφία Μπάμπου Διαιτολόγος Διατροφολόγος Συγγραφέας, Venti Wine bar, ΔΗ.ΚΕ.ΒΙ Γρεβενων και ο συγγραφέας Δημήτρης Φλαμούρης PhD


Τετάρτη, 26 Σεπτεμβρίου 2018

Παιδικό Φεστιβάλ Υγείας Διατροφής & Αθλητισμού

Το Andrianoupoleos Pharmacy διοργανώνει μία ξεχωριστή γιορτή για γονείς και παιδιά. Το Φεστιβάλ Υγείας Διατροφής & Αθλητισμού.Το μοναδικό διαδραστικό πολυγεγονός για την υγεία, την διατροφή και τον αθλητισμό στην πόλη μας! Κεντρικοί άξονες της εκδήλωσης είναι η υγεία, η ευεξία, η ομορφιά, η διατροφή, η άθληση και η ποιότητα ζωής στην καθημερινότητα. Οι γονείς έχουν τη δυνατότητα να ενημερωθούν για επίκαιρα θέματα, όπως παιδική παχυσαρκία, μητρικός θηλασμός, βρεφικές ανάγκες κτλ. , ενώ την ίδια στιγμή εξελίσσεται πλήθος εκδηλώσεων και εργαστηρίων για τα παιδιά. Το Φεστιβάλ φιλοδοξεί να αποτελέσει έναν ετήσιο θεσμό ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης, παρουσιάζοντας τις πιο επίκαιρες εξελίξεις στο τρίπτυχο Διατροφή-Υγεία-Αθλητισμός.